Hvad er narcissisme?

Narcissisme er et begreb, der ofte bliver brugt i daglig tale – men hvad betyder det egentlig, og hvornår bliver narcissistiske træk et problem?

Grundlæggende handler narcissisme om en overdreven optagethed af sig selv og en stærk trang til bekræftelse og anerkendelse udefra. Det er vigtigt at skelne mellem sunde former for selvværd og mere skadelige, destruktive narcissistiske mønstre.

Narcissistiske træk vs. narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Alle mennesker kan udvise narcissistiske træk fra tid til anden – f.eks. at ønske ros, have behov for anerkendelse eller fokusere på egne behov. Men når disse træk bliver dominerende og skaber gentagne problemer i relationer og i personens liv, kan der være tale om narcissistisk personlighedsforstyrrelse.

Typiske tegn på destruktiv narcissisme inkluderer:

• En oppustet selvopfattelse og behov for konstant bekræftelse

• Manglende empati og evne til at tage ansvar for egen adfærd

• Manipulation, gaslighting og skyldplacering i nære relationer

• En tendens til at nedgøre eller kritisere andre for at hævde sig selv

• En grundlæggende usikkerhed, som ofte skjules bag en facade af selvsikkerhed

Hvordan opleves det at være tæt på en narcissist?

At være i en relation med en narcissistisk person kan være psykisk opslidende. Man kan opleve at miste troen på sig selv, føle sig skyldig uden grund og konstant forsøge at "gøre det godt nok". Mange beskriver det som at leve i et følelsesmæssigt minefelt, hvor man aldrig ved, hvornår stemningen skifter.

Over tid kan det føre til lavt selvværd, angst, stress og symptomer på traumer eller PTSD. Derfor er det vigtigt at få støtte, hvis man har været – eller stadig er – i en relation præget af narcissisme.

Der er hjælp at få

At forstå narcissisme er et vigtigt første skridt på vejen mod at passe på sig selv og sætte sunde grænser. Hos mig får du et trygt rum, hvor vi sammen kan arbejde med at genopbygge din selvfølelse, forstå dine oplevelser og forløse de spor, som relationen kan have sat i dig – både psykisk og fysisk.

Du er ikke alene. Og det er muligt at komme videre.