Traumer, PTSD og Kompleks PTSD
Bliver du ved med at kæmpe med de samme problematikker og temaer - og har du en tendens til at overreagere eller undgå de ting, der trigger dig, så har du muligvis været udsat for en eller flere begivenheder, som har sat sig som et traume. Jeg har i min klinik stor erfaring og viden om heling af traumer, PTSD og Kompleks PTSD, og jeg kan hjælpe dig med at komme videre og ud på den anden side
Hvad er traumer & PTSD
Traumer kan opstå fra store enkeltstående begivenheder eller mindre gentagne begivenheder. Traumer og PTSD er det "aftryk", der opstår i nervesystemet, kroppen og sindet efter en eller flere begivenheder, som har oplevedes overvældende og truende.
Det udfordrende ved traumer er, at de gemmes i sindet og kroppen og er svære for den enkelte at få adgang til uden at blive overvældet. Fordelen ved, at vi gemmer traumerne væk er, at vi kan fortsætte vores liv selvom traumerne er uforløst. Ulempen er, at de ofte vil leve som en underliggende utryghed i vores sind og føre til, at vi forsøger at undgå steder og situationer, der kan trigge kontakten til de "gemte" traumer. Konsekvensen er, at vores livsudfoldelse reduceres, og vi mister nærvær og kontakt med os selv og andre.
Hvordan kan traumer & PTSD skabe problemer?
Når vi har traumer i vores sind og vores krop, så betyder det også, at vi har dele og strategier, som forsøger at holde traumerne væk fra vores bevidsthed. Vi kan kalde disse dele "beskyttende dele".
De beskyttende dele er unikke for hver enkelt person og fungerer ofte ubevidst. Deres strategier kan være mangeartede og i praksisk være så forskellige som:
-
Misbrug og afhængighedsadfærd
-
Adspredelsesadfærd (f.eks. stort mobilforbrug)
-
Angst og OCD
-
Dissociation (f.eks. nedlukning af forbindelse til kroppen)
-
Undgåelsesadfærd
-
Manglende nærvær og kontakt i relationer
-
Konstant dragning mod relationer, der ikke er hensigtsmæssige f.eks. relationer med narcissisme)
Strategierne kan også have mere subtil karakter og kan give oplevelsen af nedtrykthed, manglende overskud og glæde i livet.
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
Jeg kan hjælpe dig med at hele og forløse de traumer, som du har med dig. Det betyder grundlæggende, at du efter endt terapi ikke længere vil have behov for at undgå situationer, steder eller bestemte triggere. I stedet vil du få sat al den energi fri, som du tidligere har brugt til at holde traumerne væk fra bevidstheden. Energi du vil kunne bruge på at nyde dit liv, dine relationer og at være nærværende og tilstede med dig selv og andre.
Traumer og PTSD har aftryk i krop, sind og nervesystem, og derfor har traumeterapi hos mig også fokus på alle tre dele. Jeg bruger typisk metoder som Bilateral Stimulation (samme elementer som EMDR) og Parts Work (samme elementer som IFS) til at behandle traumer. Det er metoder, som er veldokumenterede, og som der er meget stor evidens for virker til behandling af traumer.
