Teksten til meditationen er oplæst fra ACA's (Adult Children of Alchoholics) gule trinhæfte. I meditationen guides du til at passe på dit indre barn og sætte en kærlig grænse i forhold til dine forældre. Hvis du har behov for at sætte en kærlig grænse i forhold til andre personer end dine forældre, så erstat blot ordet "forældre" med de personer, som du har behov for at sætte en grænse i forhold til.
